Registration form

Gender
Year of birth

Nationality
You are participating for?
Preferred Activity
Preferred Participation
How did you hear about the 510, 2021?
Do you participate in any other activities, sport, or exercise (gym, yoga, stretching)?
What is your approx cummulative distance (number of KM ) ran, in the past month?
Training Area
Choose Your Team
Do you have Health Insurance ?
Medical Conditions

Terms and Conditions

Selection Criteria:
  • Runners must be 14 years old or older
  • Runners of all nationalities are welcome to join 510
  • The 510 Coaches are not professional trainers but are experienced runners who are volunteering their time and effort for this program.
  • Runners are not allowed to change teams once the training journey starts
  • Runners must train 3 times per week; however, they can train more with the guidance of their coaches.
  • Runners must agree to the following: The 510 Organizers reserve the right to use any photographs (including those of participants), motion pictures, recordings, or any other media records of the Event, for any legitimate purpose including commercial advertising and distribution to Sponsors anywhere in the world.
  • Runners must agree to join WhatsApp groups set up by their coaches for communication and training instructions.
  • In case of any internal/external complain or incident, runners are expected to report to the BMA and/or 510 organizers, as they will do their best in dealing with the situation resourcefully
  • Runners will understand if 510 Training program must be canceled under extenuating circumstances.
Training Conditions:
  • Runners must commit to the 5 weeks 510 training plan which consists of weekly trainings, Sunday long runs, running educationand health tips webinars
  • The 510 Coaches are experienced runners who are volunteering their time and effort for this training program
  • Runners are not allowed to change teams once the training journey starts
  • Runners must strictly abide by the COVID 19 precaution measures
  • Runners must train 3 times per week; however, they can train more with the guidance of their coaches
  • Runners can decide to choose between running in a groupor running virtually on their own (or combine both). In both cases, participants will receive ongoing training assistance from their dedicated coach
  • Runners must agree to the following: The 510 Organizers reserve the right to use any photographs (including those of participants), motion pictures, recordings, or any other media records of the Event, for any legitimate purpose including commercial advertising and distribution to Sponsors anywhere in the world
  • Runners must agree to join WhatsApp groups set up by their coaches for communication and training instructions
  • Beirut Marathon Association provides insurance for the 510 Training Program that can only be effective during training sessions and if all the criteria is met and can only be used in the presence of a Beirut Marathon Association accredited person
  • In case of any internal/external complain or incident, runners must report to BMA, as they will do their best in dealing with the situation resourcefully
  • It is encouraged to have runners post about their training journey on their social platforms using the #510, to promote the spirit of running in Lebanon, empower women in sports, and endorse physical and mental wellbeing in these hard times
  • The Beirut Marathon Association reserves the right to alter the 510 Terms & Conditions or to cancel the program under extenuating circumstances
  • There will be no supporting items delivered during the runs. Runners must insure their own needs during training including water
Code of Ethics:
  • Always be respectful of the environment you are using during your trainings
  • Political slogans or discussions are strictly forbidden
  • Always be cheerful and respectful to all participants, coaches and organizers
Health & Safety: The 510 Training Program will be held with strict social distancing guidelines. Wearing a mask before and after the runs, at the gatherings is a must. Runners not following this policy will be asked to immediately rectify failing to follow directions. If runners refuse, they will be asked to leave the training session.

Runners should protect their health and safety and that of others by social distancing while running. Please stay up-to-date on the latest news and guidelines from the Lebanese Ministry of Health.

Safety Approach:
  • Enhanced Hygiene
  • Self-monitoring & Education
  • Reduced Capacity
  • Distancing Measures
Reducing Exposure to COVID 19:
  • Wear a face mask during gatherings before or after runs.
  • Maintain a 2m distance from other individuals
  • Cover your coughs and sneezes with your elbow or sleeve, or a tissue and then throw the tissue in the trash and wash your hands afterwards
  • Washing your hands before and after the runs with soap and water for 20 seconds. If soap and water are not available, use an alcohol- based hand sanitizer that contains at least 60% alcohol.
  • Avoid touching your face – especially your eyes, nose, and mouth – with unwashed hands
  • Stay home if you have cold- or flu-like symptoms and remain home until fever-free (without fever reducing medicine) for 24 hours
  • Each coach and runner must have their own water bottles. Exchanging bottles is strictly forbidden
Waiver:

I will not hold the Beirut Marathon Association responsible for any injury, accident or death related to participating in this training program.



المعايير المحدّدة
  • العمر من 14 سنة وما فوق
  • يرحّب بمشاركة جميع الجنسيّات
  • البرنامج مفتوح لجميع المستويات بما في ذلك المشاة / المبتدئين ،والعدّائينالمتوسطين والمتقدّمين
  • يقدّم البرنامج التدريبي 510 مجّاناً
  • على المتقدّمين المشاركة في سباقالسيّدات المقرّر يوما لأحد 23 آذار/ مارس 2021 ودفع رسوم التسجيل
  • سيكون البرنامج متاحاً في المناطق التالية: بيروت ،جونيه، المتن، طرابلس، صور، راشيّا والبقاع الغربي.
شروط التدريب

  • على العدّائين الإلتزام بخطة ال 5 أسابيع من البرنامج التدريبي 510 التي تتكوّن من تدريبات أسبوعية، وركضات طويلةأيام الآحاد،وجولاتت عليمية مع إرشادات صحية عبر الإنترنت
  • مدرّبو البرنامج 510 هم من ذوي الخبرةالذين يقدّمون وقتهمو جهد هملهذاالبرنامج التدريبي
  • لا يسمح للعدّائين بتغيير الفرق بمجرد بدء مرحلة التدريب
  • يجب على العدّائين الالتزام الصارم بالتدابير الوقائية ضد COVID 19
  • على العدّائين التدرّب 3 مرات في الأسبوع ؛ ومع ذلك، يمكنهم أنيتدرّبوا أكثر معتوجيه من مدرّبيهم
  • يمكن للعدّائين أن يقرّرواالاختيار بين الركض في مجموعةأوالركض بمفردهم (أوالجمع بين الإثنين). وفي كلتاالحالتين،سيحصل المشاركون على مساعدة تدريبية مستمرة من مدرّبهم المخصّص
  • على العدّائين الموافقةعلى ما يلي: يحتفظ منظّمو 510 بالحق في استخدام أي صور (بما في ذلك صورالمشاركين) أو الصور المتحرّكة( الفيديو) أوالتسجيلات أو أي سجلات إعلاميةأخرى للحدث لأي غرض مشروع بما في ذلك الإعلانات التجاريةوالتوزيع على الرعاةفي أي مكان في العالم
  • على العدّائين الموافقة على الانضمام إلى مجموعاتWhatsApp التي ينشئهامدرّبوهم للتواصل واتباع تعليمات التدريب
  • توفر جمعية بيروت ماراثون تأمينًا للـبرنامج 510 لا يمكن أن يكون فعالاًإلا خلال الدورات التدريبية و إذا تم استيفاء جميع المعايير،و لا يمكن استخدامه إلا بحضور شخص معتمد من الجمعية
  • في حال أي شكوى داخليّة / خارجيّةأو حادث،يجب على العدّائين تقديم تقريرإلى جمعية بيروت ماراثون و/ أو إلى منظّمي برنامج 510 ،لأنهم سيفعلون قصارى جهدهم في التعامل مع الوضع بكفاءة
  • نشجّع على أن يشارك العدّاؤون رحلةتدريبهم على منصاتهم الإجتماعية باستخدام #510،لتعزيز روح الركض في لبنان،و تمكين المرأةفي مجال الرياضة،و تحصين الصحةالبدنيةوالعقلية في هذه الأوقات الصعبة
  • تحتفظ جمعيةبيروت ماراثون بحقّها في تغيير شروط و أحكام 510 أو إلغاء البرنامج في ظل ظروف مبرّرة
  • لن تتوفّر هناك مواد داعمة أثناء الركض، وعلى العدّائين تأمين احتياجاتهم الخاصةأثناءالتدريب بما في ذلك المياه
  • إحترم دائماً البيئةالتي تستعملهاأثناءالتدريبات الخاصّة بك
  • الشعارات السياسيةأوالمناقشات ممنوعة منعا باتاً
  • كن مرحاً و احترم جميع المشاركين و المدرّبين و المنظّمين
قواعد السلوك:

  • إحترم دائماً البيئة أثناء التدريبات الخاصّة بك
  • الشعارات السياسية أو المناقشات ممنوعة منعا باتاً
  • كن مرحاً واحترم جميع المشاركين والمدرّبين والمنظّمين
  • إبدأ الركض في الوقت الذي يناسبك وعلى راحتك
الصحة والسلامة:

سيقام البرنامج التدريبي 510 مع توجيهات صارمة للحفاظ على المسافات الآمنة بين المشاركين. ارتداء قناع قبل و بعدالركض وخلال التجمّعات أمر لا بدّ منه. سيطلب من العدّائين الذين لا يتبعون هذه التدابير التقيّد في اتباع التوجيهات على الفور. إذارفض العدّاؤون ،سيطلب منهمم غادرةالدورةالتدريبيّة.
يجب على العدّائين حماية صحتهم و سلامتهم و سلامةالآخرين عن طريق الحفاظ على مسافات آمنة أثناء الركض. يرجى الإطلاع على آخرالأخبار و المبادئ التوجيهيّة من وزارةالصحةاللبنانية.

نهج السلامة:
  • - تعزيز النظافة
  • - الرصد الذاتي والتعليم
  • - تخفيض قدرة الاستيعاب
  • - اعتماد المسافات الآمنة
تقليل التعرضل COVID 19 :

  • ضع كمامة خلال التجمّع، قبل وبعد الركض
  • إحفظ مسافة مترين بينك وبين الآخرين
  • غطّي السعال والعطس بكوعك أو كمّك ، أو بمنديل ثم ارمِ المنديل في القمامة واغسل يديك بعد ذلك
  • غسلال يدين قبل و بعدالركض بالصابون و الماء لمدة 20 ثانية. إذا لم يتوفرالصابون و الماء،استخدم مطهراليدين القائم على الكحول الذي يحتوي على ما لا يقل عن 60٪ من الكحول.
  • تجنب لمس وجهك – وخاصةعينيك،الأنف و الفم مع أيدي غير مغسولة
  • البقاء في المنزل إذا كان لديك أعراض مثلا لبردأوالانفلونزا و عدم ترك المنزل قبل انكسار الحمى (دون استعمال دواء تخفيض الحرارة) لمدة 24 ساعة
  • على كل مدرّب و عدّاءاستعمال زجاجات المياه الخاصة بهم. تبادل الزجاجات ممنوع منعا باتا
تعهّد:

أقرّ بأن هذاالبرنامج لا يشمله أي تأمين،ولن أحمّل جمعية بيروت ماراثون المسؤولية بأي حال من الأحوال أو الظروف عن أي إصابةأو حادث أو مرض أو وفاة تتعلق بالمشاركة في هذا البرنامج التدريبي.

I have read & agreed to the terms and conditions